皮肤过敏期可以适量食用鸡肉、鱼肉、火鸡肉、猪肉、牛肉等肉类，但需要注意的是，食物并不能直接治疗皮肤过敏，若症状加重或持续不改善，应及时就医。
1.鸡肉
鸡肉含有丰富的蛋白质，但不含常见的过敏原如麸质或乳糖，因此是皮肤过敏期间的良好蛋白质来源。摄入鸡肉可为身体提供必要的营养物质，有助于维持免疫系统健康，促进伤口愈合。
2.鱼肉
鱼肉富含Omega-3脂肪酸，具有抗炎作用，可能有助于减轻皮肤过敏症状。适量食用鱼肉可补充优质蛋白及必需脂肪酸，对皮肤有益。但注意不过量食用，以免加重肾脏负担。
3.火鸡肉
火鸡肉是一种低致敏性肉类，适合皮肤过敏患者食用，因为其含有的蛋白质不会引起严重的过敏反应。火鸡肉富含维生素B6、锌等矿物质，能够增强免疫力并促进新陈代谢。适当进食可改善皮肤状况。
4.猪肉
猪肉中也存在一些非IgE介导的过敏原，例如肌动球蛋白，这些成分可能导致某些人发生皮肤过敏反应。高脂血症、冠心病人群不宜过多食用，避免增加胆固醇水平，诱发或加重病情。
5.牛肉
牛肉中的某些蛋白质可能会导致某些人发生皮肤过敏反应，尤其是对于已知对动物蛋白过敏的人群。牛肉是铁和其他重要矿物质的良好来源，可以帮助红细胞携带氧气到全身各处。但是肾病患者不建议食用，以免加重肾脏负担。
皮肤过敏期间应避免食用可能引发过敏的食物，如虾蟹类海鲜。同时，保持良好的个人卫生习惯，定期更换床上用品，以减少接触潜在的过敏原。
