口臭可能由口腔卫生、饮食习惯或健康问题引起，涉及多种因素。食用如大蒜或洋葱这类有强烈气味的食物后，食物成分可通过血液循环进入肺部，在呼吸中排出，导致短时间内口气不佳。此外，口腔内细菌分解食物残渣时会释放硫化物等令人不适的气味。长期口臭可能与牙龈炎、龋齿、口腔溃疡等口腔疾病有关，甚至可能是胃炎、消化不良等消化系统问题的信号。
生活中的某些细节也可能影响口腔环境。例如，刷牙不彻底、忽视舌苔清洁或未能及时清理牙缝中的食物残留都会加重口臭。吸烟和饮酒也会使口气变得更糟。压力大或饮水不足可能导致唾液分泌减少，为细菌滋生创造条件。如果伴有明显的口干、口腔灼烧等症状，还应考虑是否与全身性疾病或药物副作用有关。
要减少口臭带来的困扰，最基本的方法是保持口腔清洁，每天认真刷牙并清洁舌苔，定期更换牙刷。在饮食上，可以适当减少刺激性食物的摄入，多吃水果蔬菜，并补充水分。避免吸烟和酗酒，改掉不良习惯。若持续口臭无法缓解，建议咨询口腔或相关专科医生，查明潜在病因并进行针对性治疗。
