肠胃口臭可以通过饮用陈皮茶、茉莉花茶、金银花茶、薄荷茶和丁香茶等来缓解。这种口臭通常由消化不良、胃火旺盛、幽门螺杆菌感染、肠道菌群失衡或口腔卫生不良等原因引起。
陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的作用，能促进胃肠蠕动，缓解脾胃虚弱导致的腹胀和嗳气等症状。陈皮中的挥发油成分可抑制口腔细菌繁殖，减少食物残渣发酵产生的异味。建议选用三年以上的陈化陈皮，沸水冲泡后焖5分钟饮用。
茉莉花茶含有芳香油成分，可以中和口腔异味，其抗菌作用还能抑制消化道有害菌生长。茶多酚能够促进胃液分泌，改善因胃动力不足引起的食物滞留型口臭。饮用时搭配少量蜂蜜可增强护胃效果，但糖尿病患者需谨慎使用。
金银花茶因其清热解毒的特性适合于胃火旺盛引起的口苦口臭，并对幽门螺杆菌有一定抑制作用。其所含绿原酸能调节肠道菌群平衡，减少产气杆菌繁殖。虚寒体质者应搭配红枣或生姜饮用，以避免加重脾胃虚寒状况。
薄荷中的薄荷醇能刺激唾液分泌，帮助冲刷口腔细菌，快速缓解暂时性口臭。此外，其解痉作用可舒缓胃肠平滑肌痉挛，改善胆汁反流引起的口苦。新鲜薄荷叶直接咀嚼效果更佳，但对于胃食管反流患者来说，则需要控制用量。
丁香茶富含天然强效抗菌剂丁香酚，能够有效杀灭消化道致臭菌群，特别适用于牙周炎合并肠胃口臭的情况。其温中降逆的功效还可以缓解胃寒型口臭伴随的恶心症状。孕妇及阴虚火旺者不宜饮用，常规饮用频率每周不超过三次。
长期调理还需注意饮食习惯，如采用低脂高纤维饮食，避免食用洋葱大蒜等容易产气的食物。餐后咀嚼生花生仁或芹菜杆有助于机械清洁口腔。每天适量饮用淡竹叶水或芦根汤可以达到清热生津的效果。规律进行八段锦中的“调理脾胃须单举”动作也有助于增强消化功能。如果持续出现口臭超过两周或者伴有腹痛、反酸等症状时，应及时就医并考虑进行幽门螺杆菌检测以及胃肠镜检查。
