鼻炎和鼻窦炎的治疗与日常养护是一个综合过程，涉及药物干预与生活习惯的调整。药物治疗快速缓解症状，主要包括抗生素用于对抗细菌感染引发的鼻窦炎（需遵医嘱以防止抗药性）、抗组胺药减轻过敏性鼻炎的症状如喷嚏和流涕、以及鼻喷剂如生理盐水喷雾来清洁鼻腔、缓解鼻塞。
日常护理同样关键，强调维持鼻腔湿润，可通过使用加湿器、定期生理盐水冲洗鼻腔和充足饮水实现。避免接触过敏源，比如花粉、尘埃和宠物皮屑，能有效控制过敏性鼻炎。
饮食方面，富含维生素C的食物如橙子、草莓、西兰花能增强免疫力，尽管辛辣食物短期可解鼻塞，但应适量以免刺激鼻腔。减少糖分和乳制品消费可能有助减少黏液生成。
良好的生活习惯，如规律作息与充足睡眠，以及适度运动如散步、瑜伽、游泳，能提升身体抵抗力，缓解鼻塞症状。
环境因素不容忽视，定期清扫居所减少灰尘和霉菌，利用空气净化器净化空气，避免污染严重环境并适时戴口罩，都是有效预防措施。
心理状态也影响鼻炎和鼻窦炎，长期心理压力可削弱免疫力。冥想、深呼吸等放松方法有助于缓解压力，促进健康。
定期健康检查对于监控病情进展尤为重要，特别是慢性患者，及时医疗咨询能掌握最新治疗资讯，优化疾病管理。
鼻炎和鼻窦炎的应对策略结合了合理用药与生活调适，双管齐下能显著改善症状，提升生活质量。
