氨糖可以预防骨质增生吗_骨质增生,细胞

氨糖可以辅助预防骨质增生。

氨糖能刺激软骨细胞合成蛋白多糖和胶原纤维，提高软骨自身修复能力，进而起到保护关节的作用，有助于预防骨质增生。

除了氨糖外，还可以通过饮食调整、适量运动等方法来预防骨质增生。

预防骨质增生需均衡饮食，避免长期摄入高脂肪食物，以减少骨骼负担。同时，适当增加户外活动时间，如散步、慢跑等，可增强骨骼密度，降低患骨质增生的风险。