预防宝宝近视眼可以考虑户外活动增加、正确的阅读姿势和习惯、定期眼科检查、控制使用电子产品时间、补充视力保健食品。
1.户外活动增加
通过增加户外活动可以促使多巴胺分泌，该物质能够抑制眼轴增长，从而起到防控近视的作用。鼓励孩子每天进行至少两小时的户外活动，如散步、跑步等，以减少近视风险。
2.正确的阅读姿势和习惯
正确的阅读姿势和习惯有助于减少眼部疲劳，降低近视发生的概率。家长应监督孩子保持坐姿端正、书本与眼睛的距离适当，并且避免长时间盯着屏幕。
3.定期眼科检查
定期眼科检查可以帮助早期发现并及时干预可能影响视力的问题，包括近视。建议儿童每年至少接受一次全面的眼科检查，特别是对于有家族史的孩子。
4.控制使用电子产品时间
长时间注视电子屏幕会导致眼部调节功能减弱，易引发或加重近视。制定合理的电子产品使用计划，每日不超过一小时，并确保休息期间眺望远方或做眼部放松运动。
5.补充视力保健食品
某些视力保健食品含有促进眼部健康的关键营养成分，可作为辅助手段帮助维护良好视力。可在医师指导下为孩子选择合适的视力保健食品，并将其纳入日常饮食中。
若发现孩子出现近视症状，应及时前往医院的眼科就诊。
