咽炎的症状主要包括咽部干燥、灼热感、疼痛、异物感以及咳嗽。缓解咽炎的方法包括保持咽喉湿润、避免刺激性食物、合理用药、改善生活习惯以及及时就医。
咽炎早期常表现为咽部干燥，黏膜分泌减少导致咽喉不适。多饮水或使用加湿器可缓解症状，避免长时间处于干燥环境。
炎症刺激引发咽喉灼热感，尤其在吞咽时明显。温盐水漱口或含服润喉片有助于减轻灼热不适，避免辛辣食物刺激。
细菌或病毒感染导致咽部黏膜充血肿胀，产生持续性疼痛。布洛芬等非甾体抗炎药可短期缓解疼痛，严重时需抗生素治疗。
慢性咽炎患者常觉咽喉有异物梗阻感，可能与淋巴滤泡增生有关。避免频繁清嗓，可通过蒸汽吸入软化分泌物改善症状。
咽喉炎症引发反射性干咳，夜间尤为明显。睡前饮用蜂蜜水或含服右美沙芬可抑制咳嗽反射，需排查是否合并支气管敏感。
咽炎患者应保证每日2000毫升水分摄入，选择百合粥、雪梨汤等滋阴润燥食物。避免吸烟饮酒及辛辣油炸食品，室内保持50%-60%湿度。急性期减少说话频率，用鼻呼吸避免冷空气直接刺激咽喉。若症状持续超过两周或伴随发热、呼吸困难，需耳鼻喉科就诊排除扁桃体周围脓肿等并发症。规律作息与适度运动有助于增强免疫力，预防咽炎反复发作。
