青春期孩子不想见人可能是抑郁症的表现之一，也可能由社交焦虑、性格内向、学业压力、家庭关系紧张等因素引起。
部分青少年对社交场合产生强烈恐惧，表现为回避集体活动、拒绝与他人对视等。这种情况通常伴随心跳加速、出汗等生理反应，可以通过认知行为疗法逐步改善。
内向型人格的青少年更倾向于独处，这种特质本身不构成疾病。但需要区分正常的性格倾向与病态的社交回避，前者不会影响基本社会功能。
升学竞争导致的持续高压可能引发逃避行为。这类孩子往往伴有睡眠紊乱、注意力下降等表现，需要调整学习节奏并建立合理预期。
亲子冲突或家庭暴力会促使青少年封闭自我。这类情况通常伴随情绪易怒、成绩骤降等信号，需通过家庭治疗改善沟通模式。
如果孩子出现持续两周以上的社交退缩合并兴趣丧失、自我否定等症状时需警惕抑郁症。典型表现包括晨重暮轻的情绪波动、食欲改变等，建议尽早就诊评估。
家长应保持适度关注但避免过度干涉，可鼓励孩子参与适度的体育锻炼如慢跑、羽毛球等有氧运动，帮助调节神经递质分泌。饮食上增加富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼、核桃等食物，适量补充B族维生素。建立规律的作息时间表，避免夜间过度使用电子设备。若症状持续加重或出现自伤念头，应立即寻求心理科或精神科专业帮助。
