怀孕是人生中一段特殊而美好的旅程，饮食健康更是备受关注。海鲜以其丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸等营养成分，成为很多人餐桌上的美味。然而，对于准妈妈们来说，并非所有海鲜都能放心食用。有些海鲜可能暗藏“危险”，处理不当或食用过量，不仅会影响孕妇自身健康，还可能对胎儿发育造成不良影响。今天就来为大家全面盘点孕妇不能吃的海鲜有哪些，帮助准妈妈们避开饮食雷区，守护母婴健康！
一、高汞含量海鲜：胎儿神经系统发育的潜在威胁
汞是一种对人体有害的重金属，部分海鲜由于所处的生长环境和食物链位置，会在体内富集较多的汞。孕妇摄入过多含汞的海鲜，汞会通过胎盘传递给胎儿，对胎儿的神经系统发育产生不良影响，可能导致智力发育迟缓、认知功能障碍等问题。因此，孕妇应尽量避免食用高汞含量的海鲜。
1、剑鱼
剑鱼是汞含量较高的海鲜之一。它体型较大，生长周期长，在海洋环境中更容易富集汞。剑鱼肉质鲜美，常被用于制作各种美食，但对于孕妇来说，再美味也不能冒险食用。即使是偶尔少量食用，也可能会使体内汞含量超标，增加胎儿发育异常的风险。
1、虾蟹类
虾和蟹是许多人喜爱的海鲜，但也是常见的过敏原。它们体内含有丰富的蛋白质，其中一些蛋白质成分对于过敏体质的孕妇来说，可能会被免疫系统识别为“外来入侵者”，从而引发过敏反应。过敏症状轻者可能出现皮肤红肿、瘙痒，重者可能出现喉头水肿、呼吸困难，甚至危及生命。即使没有海鲜过敏史的孕妇，在孕期首次食用虾蟹类海鲜时，也应少量尝试，观察身体反应，确认无过敏症状后再适量食用。
