血糖超标别以为是“累” 警惕糖尿病早期信号【血糖超标别以为正常】

11月14日是第20个联合国糖尿病日，主题为“早发现，早行动”。11月13日上午9时，长沙市中心医院内分泌科走进病房，开展糖尿病科普宣传与义诊活动。活动包括免费血糖筛查、健康讲座和沉浸式实操体验，旨在向患者和家属传递“早筛查、早诊断、早干预”的控糖理念。

上午9时，内分泌科病房走廊已经排起了队伍，护士们忙着指尖采血，血糖仪的“滴”声此起彼伏。20多分钟后，内分泌科副主任医师王菁主讲了《带您了解糖尿病》的科普讲座，详细讲解了糖尿病的高危因素：有家族病史、体重超标、长期饮用含糖饮料、久坐不动以及体检中血糖偏高的人群，即使自我感觉良好，也应引起重视并及时检查。

讲座结束后，病房走廊设立了四个特色区域，现场气氛热烈。专家咨询区里，医生一对一解读指标并评估降糖方案；饮食实操区展示了日常食谱模型，医护人员演示如何替换主食及控制分量；胰岛素注射纠错区，护士手把手指导正确的注射方法；低血糖处理演练区，家属在护士指导下辨认危险信号，并学习急救措施。一位老年患者表示，这样的演练让他在遇到突发情况时更有信心应对。

现场参与的患者反馈，这种结合检测、讲座和实操的义诊形式比单纯的看病更实用，不仅缓解了就医焦虑，还提升了自我管理能力。

26岁的何琳琳是一名办公室上班族，平时常喝奶茶、点外卖且久坐少动。三年前体检时发现空腹血糖偏高，但她未予以重视。今年年初，她开始出现口干、尿多、疲劳等症状，三个月内体重下降近5公斤，但并未引起足够重视。随后，手脚麻木、视力模糊、泡沫尿等症状陆续出现，直到半年后症状加重，她才到医院检查，最终被诊断为2型糖尿病，并伴有周围神经病变、早期肾病和轻度视网膜病变。

该院内分泌科主任邵挥戈解释，2型糖尿病早期会出现胰岛素抵抗，导致胰腺超负荷分泌胰岛素，进而损伤胰岛β细胞功能，引发长期高血糖。早期信号包括手脚对称麻木、刺痛、发凉，视物模糊，小便泡沫增多等。邵挥戈提醒，预防糖尿病不能仅依赖身体感受，建议定期检查糖化血红蛋白，尤其是有家族病史、肥胖、长期饮用含糖饮料、久坐不动以及体检提示血糖偏高的人群，应尽早进行筛查和干预，以最大程度保护自身健康。