照镜子时突然发现手部皮肤泛黄，第一反应是不是心里“咯噔”一下？别慌！手黄不一定是身体亮起红灯，除了常见的疾病因素，还有许多容易被忽视的生活细节在“搞鬼”。今天就带大家揭开手黄的原因是什么，看完这篇，再也不用自己吓自己！
1、“吃”出来的小黄手：胡萝卜素的“甜蜜陷阱”
你是否最近疯狂迷恋胡萝卜汁、南瓜粥、芒果？这些橙黄色系的食物富含β-胡萝卜素，它是维生素A的前体，能抗氧化、护视力。但人体对它的代谢能力有限，如果短时间内摄入过量，多余的胡萝卜素就会在血液中堆积，沉积在皮肤角质层和皮下组织，导致皮肤发黄，这种现象被称为胡萝卜素血症。
与疾病导致的黄疸不同，胡萝卜素血症引起的手黄通常从手掌、脚掌开始，巩膜（眼白）和黏膜不会变黄。只要减少高胡萝卜素食物的摄入，1-2周内皮肤颜色就能逐渐恢复正常。不过要注意，虽然它不会对身体造成实质性伤害，但长期过量摄入可能影响其他营养素的吸收，饮食均衡才是王道！
3、『紫外线』的“温柔暴击”：晒出来的色素沉着
别以为只有脸需要防晒！手部皮肤长期暴露在外，却常常被忽视。『紫外线』会刺激皮肤产生大量黑色素，导致手部肤色暗沉、发黄，尤其是手背，还可能出现『晒斑』。长期从事户外工作、不爱涂手霜的人更容易中招。
想要保持手部白皙，日常防晒必不可少！涂抹『防晒霜』时别放过手腕、虎口等细节部位，出门尽量戴手套🧤。此外，定期去角质+使用『美白』手膜，能有效改善手部色素沉着问题，让双手重回透亮。
