两个枕头才是睡眠的正确打开方式 双枕搭配更健康(枕两个枕头有什么说法)

你是否注意到酒店总是放置两个枕头？这并非随意之举，而是基于科学和健康的考虑。医生建议使用两个枕头来改善睡眠质量。

第一个枕头用于支撑头部和颈部，帮助维持颈椎的自然曲线，从而放松肩颈部位。第二个枕头则可以放在腰部或膝盖下方，以减轻脊柱的压力，尤其适合那些有腰背或腿部不适的人。

尝试这样调整你的睡姿，可能会让你在醒来时感觉更加舒适。