有些水果是天然情绪剂 低成本抗焦虑指南(有些水果是天然的吗)

心情不好建议闻闻苹果，闻到熟悉的味道能改善情绪。苹果中含有“芳樟醇”的成分，有助大脑镇静神经、缓解心理压力。除了苹果，一些柑橘类水果，比如橘子、柠檬等，也有相似的效果。美国匹兹堡大学的精神病学家发现，闻自己熟悉的气味，如苹果、橙子、香草等，可改善抑郁症状。这可能是因为熟悉的气味可以帮助人们记起过往的美好，而持续的积极情绪有助于抑制消极情绪。