冬春季节是诺如病毒感染的高发期，学校、托幼机构、养老院等人员密集场所发生聚集性疫情的风险增加。春节假期临近，走亲访友、聚餐聚会等活动增多，了解并落实科学的防护措施对保护自己和家人的健康至关重要。
诺如病毒感染属于自限性疾病，绝大多数人症状轻微，1-3天即可自行恢复。其特点是传染性强、传播途径多，但可防可控可治。
诺如病毒是引起急性胃肠炎最常见的病原体之一，全球范围内都很常见。所有人均可感染，常见症状为呕吐和腹泻，可能伴有恶心、腹痛、低热等。儿童以呕吐为主，成人以腹泻为主。潜伏期通常为12-48小时，发病急但病程短，一般持续1-3天。主要通过“病从口入”传播，包括吃了或喝了被污染的东西、接触患者的呕吐物或排泄物、接触被污染的物品或环境，以及摄入病人呕吐形成的气溶胶等方式。
预防的关键在于切断传播途径，牢记“勤洗手、吃熟食、讲卫生”。个人与家庭防护应做到以下几点：饭前、便后、加工食物前用肥皂或洗手液在流动水下洗手20秒以上；喝开水，吃彻底煮熟的食物（特别是贝类等海产品），生吃瓜果要洗净去皮；家庭环境勤通风，对门把手、水龙头等高频接触表面定期进行清洁；如家人呕吐或腹泻，应立即用一次性吸水材料蘸取含氯消毒液覆盖清理，清理时戴好口罩和手套🧤，处理后认真洗手。同时不饮用生水，不食生冷食物；不与患者共用餐具、毛巾等个人物品；诺如病毒感染无需服用抗生素；患病期间应居家休息，症状消失后3天再返校返岗，防止传染他人。
学校、托幼机构、养老院等单位需落实防控措施：做好晨午检，发现异常及时规范管理病例并报告；对卫生间🚻、食堂等重点区域加强清洁消毒，规范处理呕吐物；普及洗手等健康知识，培养学生/员工的良好卫生习惯；提供安全饮用水，严格把关食品加工全过程，食品、饮水等相关从业人员健康状况需每日监控。
如果感染了诺如病毒，应保持冷静，首要任务是休息和隔离，避免传染他人。呕吐和腹泻可能导致脱水，可少量多次饮用口服补液盐或清淡的流质、半流质食物。如果出现持续高热、频繁呕吐腹泻导致无法进食饮水、精神萎靡、口干尿少等脱水迹象，尤其是婴幼儿、老年人及有基础疾病者，应及时就医。患者应有独立的饮食用具和卫生间🚻（或如厕后彻底消毒）。家人注意洗手，加强居室通风。
