"侧卧睡、一条腿伸直，另一条腿弯曲搭过来"……这可能是不少人觉得最"舒服"的睡姿。但要注意，这种睡姿除了会导致脊柱侧弯，长期还可能会导致腰椎间盘突出。
长期保持这个姿势，脊柱会长时间处于"旋转"状态，椎间盘压力倍增，髓核可能向一侧隆起突出，压迫神经根，最终诱发腰椎间盘突出。
正确做法：侧卧时双腿间夹个枕头，保持脊柱自然对齐，别让腰部"拧着睡"！
这种看似舒服的睡姿最伤脊椎 喜欢侧睡的受害者出现了(看着舒服的英文单词)
特别声明：[这种看似舒服的睡姿最伤脊椎 喜欢侧睡的受害者出现了(看着舒服的英文单词)] 该文观点仅代表作者本人，今日霍州系信息发布平台，霍州网仅提供信息存储空间服务。
猜你喜欢
《墨雨云间》：大结局卸妆，最强伪装者竟是不起眼的他(《墨雨云间》演员表)
吴谨言、王星越这帮演员，是在荧幕上给我们演这部剧；而剧中的萧衡、沈玉容、薛芳菲这帮人，就是在大燕朝堂上，演了一出实打实的戏中戏，个个都是影帝影后级别的伪装者，藏得一个比一个深。说实话，这个设定一开始就漏洞拉…
『沈腾』错失微博KING却笑赢全场 『黄渤』『吴京』『杨幂』接连互动现春晚扶不扶名场面(『沈腾』微博对不起)
当微博KING最终归属『肖战』时，这位喜剧人用一场行云流水的即兴表演，将错失荣誉的瞬间演绎成全场焦点，轻松引发了全网的狂欢与热议。面对这一突发状况，『沈腾』反应迅速，他在『社交平台』上发文回应，幽默地说：祝大家在自己的人…
成人片单！五部被低估的“伦理神作”，把禁忌拍成了艺术
这些电影不仅仅是简单的爱情故事，更是对社会现象和人性深刻猜想的反映，让观众在欣赏电影的也能得到一些启发和猜想。《解放的潘多拉》通过莉莉的奇幻旅程，展现了艺术创作与爱情之间的关系，也让观众对自我觉醒有了更深刻的…
春节档新片票房破100万元(春节档票房新闻)
据灯塔数据专业版，截至2月9日10时31分，2026年春节档新片总票房（含点映及预售）破100万元。 （灯塔数据专业版）…
姜佩瑶挑战男人装，黑皮短裙搭配牛仔上衣大秀傲人身姿！(姜佩瑶 个人)
高腰黑皮裙把腰线提到了肋骨下方，腿长瞬间拉长到 “逆天” 比例，仿佛她的腿不是腿，是两根从屏幕里伸出来的笔直电线杆；露腰牛仔衣的剪裁刚好卡在最细的地方，腰细得能让蚂蚁都迷路；马丁靴的粗跟不仅添了酷感，还悄悄增…
