正月剃头对舅舅不好这一说法源自“正月不剃头”和“二月二，龙抬头”理发的习俗。这些习俗不仅体现了传统民俗，还蕴含了中医养生理念。
中医认为，正月是一年中阳气初生但未盛的时节。《黄帝内经》指出“冬三月，此谓闭藏”，虽然正月已入春，但仍带有余寒，天地间的阳气如同嫩芽，需要小心呵护，避免过度耗散。头部是阳气汇聚之处，头发与气血、肾精密切相关。因此，正月理发可能会扰动阳气、损伤阴血。此时寒邪仍盛，理发时头皮暴露时间延长，易受风寒侵袭，导致气血凝滞，诱发头痛、鼻塞等问题，尤其是体质虚弱者更易感冒。中医强调“肾主封藏”“冬春交集宜静不宜动”，正月应顺应肾脏的闭藏功能以养精蓄锐。
到了二月二，正值惊蛰前后，天地阳气渐盛，春雷始鸣，万物萌发，中医称之为“阳气升发之始”。此时理发被推崇，符合“顺应自然、助阳升发”的养生逻辑。从时令看，二月阳气已能抵御寒邪，头皮暴露时受风寒侵袭的风险降低。从中医“象数”理论看，“龙”对应东方青龙七宿，象征肝木之气。二月肝气当令，主疏泄升发，理发能隐喻“疏泄郁滞”，与肝气的功能相呼应。尤其对于天气寒冷时情志压抑、气血不畅者，可配合梳头、按摩头皮，进一步疏通头部经络。
无论何时理发，都应注意以下细节以维护健康：避免过度剃刮，频繁剃光头会破坏头皮的“卫气屏障”，导致阳气易泄、阴血易伤，长期可能引发头皮干燥、脱发；理发后注意防寒保暖，毛孔张开时寒邪易乘虚而入，建议用温毛巾轻敷头皮片刻，吹风机彻底吹干头发、头皮，待毛孔闭合后再出门，必要时戴帽保暖；根据体质调整理发频率，阳虚体质者冬季至早春应减少理发次数，避免阳气外泄；阴虚体质者若头发浓密易出汗，可适当增加理发频率；特殊人群需谨慎，高血压患者理发时忌低头过久，最好采用仰头姿势；中风后遗症患者、糖尿病患者头皮感觉迟钝，需避免剃刀划伤；产后女性♀️气血虚弱，最好是阳气盛时再理发，减少寒邪入侵风险。
专家强调，“正月不剃头，二月二理发”的习俗本质是古人用生活化的方式提醒人们“顺时养生”。正月的核心是“藏”，避免因理发扰动阳气；二月的核心是“发”，借理发助力阳气升发。但需要注意，习俗并非绝对，若正月头发过长导致头部闷热、眠差，适当修剪亦无不可，关键是做好保暖；若二月二恰逢大风降温，推迟几日理发也无妨，不必固守教条。
