建议给中小学生少补课多补觉 保证充足睡眠时间(给小学生的几点建议)

近日，全国政协委员、国家体育总局运动医学研究所副所长厉彦虎在接受采访时指出，我国青少年普遍存在睡眠不足的问题。良好的睡眠对健康成长至关重要，但中小学生常常面临繁重的课业负担和大量作业，导致他们每天很晚才睡觉，早上又必须早起，睡眠时间往往不足8小时。

厉彦虎建议适当减少学生的课后作业，并在周末避免安排过多的补课活动，以确保学生有充足的睡眠时间。他还强调，家长应避免让孩子长期熬夜，因为缺乏睡眠无法通过药物来弥补，必须通过足够的睡眠来恢复。