青枣吃多了会拉肚子吗？吃青枣为什么会拉肚子？

青枣虽然属于枣子的一种，吃了有很多好处，尤其是对女性♀️而言。但是如果食用过量或者不当，也有可能会出现各种不适。那么，青枣吃多了会拉肚子吗？吃青枣为什么会拉肚子？

青枣因人而异，有的人体质不适合吃大枣，多吃就拉肚子，大枣虽是进补佳品，过量食用有害健康。大枣的功效与作用：补脾和胃，益气生津，调营卫，解药毒。治胃虚食少，脾弱便溏，气血津液不足，营卫不和，心悸怔忡。大枣虽是进补佳品，但过量进食却有害。由于生鲜大枣进食过多，易产生腹泻并将伤害“脾”，因此，由于外感风热而引起的感冒、发烧者及腹胀气滞者，均属于忌服人群。此外，由于大枣糖分丰富，尤其是制成零食的大枣，就不适合糖尿病患者进补，以免血糖增高，促使病情恶化。另外，食用过多红枣会引起胃酸过多、腹胀!同时大枣是体质虚弱,滋补调养的佳品。但枣皮不易消化，一定要细嚼慢咽!枣皮纤维含量很高，不容易消化，吃时一定要充分咀嚼，不然会影响消化。肠胃道不好的人一定不能多吃；吃多了就拉肚子。

茶于青枣一起饮用也有可能会拉肚子。二者偏凉，红茶适量会改变上述现象。生活习惯差，饮食不规律，让外邪入侵，体内寒气逐渐累积，阴阳失去平衡，胆囊收缩功能下降，胆汁分泌减少，而食物中的脂肪代谢主要依靠胆汁，胆汁变少，所以会有拉肚子，感觉右腹肋骨边缘处隐隐不适情况，根在胆，有时间挖些树荣苦菜，配些红糖，平时饮食宜清淡，少吃生冷油炸辛辣。

由于鲜枣皮含有大量的不可溶纤维素，吃多了对肠胃不好。

1、不要空腹或睡前吃鲜枣，否则会有烧心感，上班族不妨在上午十点🕙️或下午三四点🕓️把鲜枣作为加餐的水果食用。

2、不能一次性吃的太多。

3、一定要洗干净，只是清水冲冲太简单了，可以复杂点，能洗干净。