吃青枣会拉肚子吗？拉肚子可以吃青枣吗？

拉肚子是我们经常会遇到的一种情况，对于肠胃不是非常好的人，在饮食上要注意避免吃容易腹泻的食物。那么，吃青枣会拉肚子吗？拉肚子可以吃青枣吗？

青枣是一种优良的热带、亚热带珍稀水果。台湾青枣果实营养丰富，脆甜可口，含有大量维生素C、钙、磷、维生素B、胡萝卜素等，素有"维生素丸"之称，有"日食三枣，长生不老"之说。由于其果形优美而具苹果、梨、枣的风味，台湾青枣也享有"热带小苹果"的美誉。有预防缺铁性贫血、促进伤口愈合、预防过敏、降低胆固醇等作用。

枣吃多了对胃不好，拉肚子或是肠胃不好尽量别吃青枣。由于鲜枣皮含有大量的不可溶纤维素，吃多了对肠胃不好。

1、不要空腹或睡前吃鲜枣，否则会有烧心感，上班族不妨在上午十点🕙️或下午三四点🕓️把鲜枣作为加餐的水果食用。

2、不能一次性吃的太多。

3、一定要洗干净，只是清水冲冲太简单了，可以复杂点，能洗干净。

拉肚子能吃枣子。拉肚子的患者能否吃枣要看患者的具体情况，一般来说急性腹泻的患者多是由于大肠杆菌感染造成的腹泻，这种患者是不能吃枣的，枣中富含粗纤维，可以加重腹泻的症状，但是对于慢性腹泻的患者来说，枣温阳养胃，补气养血，益脾胃，对于脾胃寒湿，消化不良，饮食减少，腹泻或便溏的患者于明显的改善作用！