本来经期前有乳房肿胀，腰部酸痛的，这次吃了澳洲swisse月见草胶囊明显减弱了。那么swisse月见草胶囊怎么服用?swisse月见草胶囊怎么吃?
我买的包装上写的one capsule,three times daily。意思是一天三次，每次一个胶囊。女性经前综合症患者：可于月经前7-10天服用，每天3次，饭后用水送服，到月经开始时停服。平时每日1次，每次1片，也是饭后用水送服，可根据实际情况适当调整。
一直有服用月见草胶囊，原本一直用Blackmores的，这次换Swisse的试试。两款月见草成分一样没有差，Blackmores是190粒，Swisse是200粒，价格相同。说到效果，我觉得保健品一定要长期服用才看得到效果，我服用月见草已经有两年了吧，其他不觉得，但是经期综合症确实得到缓解。每天服用1～3粒，随餐。我是吃2粒，早餐时服用。
swisse月见草胶囊，一直听说对女人内分泌特别好，我就买来一试。据介绍，它能缓解痛经、调节内分泌、保养卵巢。我吃半瓶左右的时候，脸上却开始严重爆痘，以前是没有痘痘的。咨询商家说，是体内湿气重的人吃后会爆痘，爆痘以后减量坚持吃会好。然而我从以前的每天3粒减到了每天2粒，又坚持吃了大概一个月吧，痘痘果然下去了。然后最明显的是，我经期前乳房胀痛的毛病消失了，这让我很惊喜！所以我会一直吃下去，继续检验效果。
前前后后一共吃了6盒了吧，我觉得说起月见草没几个人能比我有发言权了～澳洲两个保健品牌的blackmores和swisse的我都吃过，效果差不多，swisse的多加了B6，black的纯度更高。下巴长痘，整个嘴唇周围长痘，经期之前会长得比平时更多，月见草可以解救哦～我之前就是这样，吃了一盒月见草，调节内分泌，调节激素，好了很多，痘痘几乎不长了，长也很少！然后我为什么吃了这么多盒……因为我觉得需要巩固，而且月见草对女性身体保养也挺好的，吃了只会有好处，每次代购都会带一盒这个。刚开始一次3粒，颗粒比较大，难吞，吃饭的时候顺便吃了比较好，一天吃一次就行。
