十一小长假，是不是很多朋友都出去旅游了呢?小编在这里祝大家节日愉快呢！今天隆平联社小编就要为大家介绍一下，坐火车脚肿是什么原因?旅游脚肿怎么处理?
不管是乘坐什么交通工具，坐着、站着和行走，时间一长，腿脚便会肿起来。医学上把这种由于旅游引起而查无其他原因的腿脚肿称为“旅游性腿脚肿”。
旅游途中腿脚的位置较低，加上地球的引力作用，下肢静脉的血液回流不畅，血液长时间在静脉中淤积，使腿脚血管的压力增加，于是毛细血管扩张，血液中的水分通过血管壁渗透到血管外的皮下，皮下水分积聚多了，便形成腿脚肿胀等。
脚肿是长途旅行的常见毛病,如果目的地是潮湿地区,患上脚肿的机会更大。医生建议可把鞋带放松。如果不行,还可采用“冷热疗法”:先把脚放在冷水浸一分钟,再放进热水浸3分钟,此后反复4次,最后以冷水结束。
对水泡的处理也不可乱来，先用酒精把针消毒,然后轻轻扎破水泡的边缘,但别垂直地扎,以免刺伤下面的皮肉，接着把液体挤出,敷上消毒药,最后用绷带包住即可。
A、双腿弯曲用膝盖顶住前排座位的靠背，绷住脚尖来加速血液流通。
B 、用拇指尖压涌泉穴约10分钟，对于消肿有显著效果。飞行五小时后，你可以这样做：五小时的飞行后，你的身体已经非常需要运动一下了。按一下大腿，如果出现了白色的浅坑，又久久不去，那么说明水肿现象已经出现了。
C、保持端坐的姿势，双腿交替做原地踏步动作。即使累也要坚持10分钟，记住一定要轻提轻放，以不影响邻居为前提。
D、当已经能够明显感觉到双腿开始酸胀的时候，除了站起来走走，可以先涂上身体产品，使用身边圆筒状的护肤品罐，在腿上来回滚动按摩，以加速血液循环。
