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月经期小腹痛、腰酸是正常的生理现象。

月经期间，雌激素和孕激素水平下降，导致子宫壁脱落，引起下腹部不适和腰酸的感觉。这是正常的生理反应，通常不需要治疗。但若疼痛严重或伴有其他异常症状，建议及时就医以排除其他潜在疾病的可能性。

如果经期疼痛程度较轻且不影响日常生活，可以通过热敷、按摩等方式缓解；若疼痛剧烈或伴随大量出血，则需要在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、元胡止痛片等药物止痛。

女性平时要注意个人卫生，勤换内裤，保持外阴清洁干燥。同时还要注意饮食调理，避免食用辛辣刺激性食物，以免加重上述不适症状。