随着年龄的增长，荷尔蒙(雌激素)的分泌一日渐减少，真皮层的胶原蛋白，弹力蛋白、玻尿酸生成力因而逐渐衰弱，细胞的代谢能力也随之降低，造成皮肤内的保湿力不足，皮肤的支、纤维及弹性丧失，结果细纹、皱纹、粗糙、斑点等困扰扶持续活现。那么男性♂️衰老的征兆有哪些？男性♂️10个难以逆转的衰老征兆
有些男人未满30就出现脱发与谢顶，例如英国的威廉王子，由于遗传了王室家族的“秃顶基因”，刚满25岁发际线就不断后退，头顶的“地中海”已初见雏形。2006年1月8日，威廉进入桑赫斯特皇家军事学院，按照军中规定剃成平头，这样，他原本精心遮掩的秃顶就昭然若揭了。为此，威廉愁得既约会脱发专家，又约会心理疏导师。可见，男性♂️是从日渐稀疏的头发上嗅见“一叶知秋”的讯息的。随着年龄增长，男性♂️头皮上的毛囊数量日渐减少，头发越来越稀，生长速度也逐渐放慢。
尽管某些生理专家安慰男人们说，谢顶男人体内的雄性激素比同龄人水平高，因此谢顶男性♂️不易患心血管病和骨质疏松症，不易患消化道癌，寿命可能更长……但这也无法消除男人对谢顶的恐惧：“我是不是看上去不像30岁的人？”我是否跟咱们初识时判若两人？一定不要嘲笑他“小题大做”，因为外貌上的早衰若不得到控制与安慰，很容易引发心理问题。上网和打游戏已经成为部分男性♂️脱发的主要因素。上网和打游戏甚至比精神紧张、洗发次数、发质等因素对男性♂️脱发的影响更大，且每天平均使用电脑时间越长的男性♂️越容易脱发。
从前，带一箱30公斤的水果爬上六楼，不急不喘，神态自若，现在人空手登六楼都气喘吁吁；从前你的肺活量测试达到4800，现在勉强只有3500；还不止如此，一到冬春交接，打一次电话能被咳嗽打断三次……这一切都证明你的胸腔骨骼随着年龄增长越来越僵硬，控制呼吸的肌肉负担越来越重，呼吸时有更多的有害物质残留在肺部，如果他还有吸烟的习惯，肺功能下降的加速度会更快。
与女性♀️婚后发福的情况不同，大多数男士在35岁之后不会长成“梨形体型”(脂肪主要堆积在臀部和大腿)，而会长成一个“苹果体型”，即脂肪多堆积在腰腹部—啤酒肚慢慢腆出，严重者甚至在买西裤时，发现自己的腰围已超过裤长，男人往下看的时候，甚至看不到自己的脚尖，只看到皮带上的扣子。
从前，人们对腰腹脂肪堆积的危害性认识不深，大家都认为啤酒肚让成熟男人更有风度，现在越来越多的人意识到，堆积在腰腹部的脂肪更容易侵入器官内部和进入血液，是比堆积在臀部和大腿部位更“坏”的脂肪。啤酒肚不仅让男士负担沉重(经常引发背痛，做运动时膝盖也容易受到伤害)，更是39种疾病的“引爆元凶”。有啤酒肚并超重的男人会提前受到众多“老年病”的困扰—心脏病、糖尿病、中风等疾病的发生年龄都由此而大大提前。
男人稍微有了点年纪之后，听力下降的可能性比女性♀️大得多。原因是多方面造成的，譬如医学专家发现，男性♂️40岁以后鼓膜变厚、耳道萎缩变窄的趋势比女性♀️发展得更快，这导致他们对单调的辨别能力，尤其是高频声音的辨别力开始下降，60岁以后，有高达五分之二的男性♂️出现不同程度的听力障碍，而同龄女性♀️只有14.2%出现听力下降；此外，喜欢在工作时戴上耳机整天听音乐的男性♂️也多于女性♀️，一部分男性♂️甚至在晨跑或上健身房时也戴上耳机，男性♂️比女性♀️更多地出席喧嚣的摇滚音乐会或吵闹的狂欢PARTY，也容易因为外面太吵而把车载音乐开至极限。
这是看不见的衰老征兆之一，我们常常发现，公司组织体检之后，需要根据心电图结果，再做一次24小时心率动态检测的男性♂️比女性♀️多得多；而血液指标中胆固醇及甘油三酯超标的男性♂️也远远多于女性♀️，这使得十年后男性♂️罹患冠心病及严重心梗的可能性是同龄女性♀️的四倍，因此，在西方，人们把心血管疾病称作“男性♂️疾病”。
为何男性♂️容易患心血管病？美国加州大学洛杉矶分校的心脏病研究中心主任昆特认为，这主要是因为女性♀️可以分泌雌激素，雌激素对血管有很好的保护作用，而男性♂️天生就缺了这层保护；其次，男性♂️不擅倾诉，有了心理压力都闷在心里，而压力过大会直接伤害心脏和血管；第三，相当一部分男性♂️饮食单调，不注意摄入对心脏有正面影响的“好心食物”，这使得男性♂️的心血管压力雪上加霜。
“生意多半是在酒桌上谈成的”，为了完成销售指标，不少在单位举足轻重的男士成了酒场上的“勇士”，借着酒力，他们谈成了一笔笔订单，也打拼出手里这个密密麻麻的销售网络来。然而，一旦他们感觉自己喝白酒和喝白开水没什么两样，基本上成了“不倒翁”，他们的肝胆部位就开始“出状况”：酒精肝、脂肪肝、肝纤维化(即肝硬化的前兆)等病症已经大摇大摆地来造访了，很可能，他还不满40岁，肝脏的健康程度，还不如他70岁的老爸。应酬过多及情绪上的抑郁焦虑，将令这些正当盛年的男人付出惨痛代价。
这是男性♂️最惧怕的衰老征兆：他开始有意无意地在网络上耗着，想尽办法留在书房的沙发上入睡；他对你新买的情趣内衣熟视无睹；他经常用“太累了，明天还要开会”来回避你的暗示。你也许不知道，他自己正在为性冲动次数的减少和勃起角度的降低自惭不已。
在30岁～50岁之间，男性♂️性能力下降的速度比女性♀️快，2004年，中国性学会的一项大样本权威调查显示，40岁左右的男性♂️有9.7%处于每月性生活不到一次的“性待业”状态。而这部分能力的下降，是最伤男性♂️自尊心的，老没有得到切实的鼓励与救助，男性♂️心理上也会“老态必露”，表现为沮丧、消沉、易怒和情绪不稳定。
从30岁开始，男性♂️的肺功能开始下降，如果能每天做几次深呼吸，坚持下去，到了70岁，肺活量下降就不是通常的60%-70%，仅仅是20%左右。
男性♂️养生：30岁警惕10个难以逆转的衰老征兆
衰老标志脱发：如今，脱发正呈现出年轻化的趋势。一项对万余名男性♂️的调查显示，有60%的男性♂️脱发者早在25岁之前就出现脱发现象，而在30岁以前出现脱发的比例也很高。
男性♂️养生：30岁警惕10个难以逆转的衰老征兆
衰老标志失眠：30岁的男人如果不按时、定量进餐，可能使肠胃受损而影响情绪与睡眠。所以，在饮食中应有意识地多吃些富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，并注意均衡摄取多种营养素，这样才可使精力充沛。疲劳身体需要恢复体力和精力的正常反应，同时，也是人们所具有的一种自动控制信号和警告⚠️。如果不按警告⚠️立即采取措施，那么人体就会积劳成疾，百病缠身。
1、大脑功能：集中注意的能力和语言技巧随年龄增长改变不大。存储和提取信息的能力从20岁起虽不明显但稳步下降。
2、心脏反应能力：20岁以后，心脏的加速知应力开始下降。每分钟最高心率平均每10年降低10次。
3、有氧耐力：由于身体供氧能力下降，工作能力降低，70岁时工作能力只及20岁时的一半。
4、身体脂肪：75岁时体脂比例比25岁时增加一倍，大部分增加在肌肉和心脏器官中。
5、勃起角度：一般情况下，勃起角度在30岁达最大值，以后随年龄增长小弟弟向上勃起角度逐渐下降。最大下降幅度是在50—70岁。造成这种变化的主要原因是血管的老化。
6、头发减少：随年龄增长，头皮上毛囊数目减少，余下的头发生长速度也会变慢。
7、听力：耳鼓增厚，耳道萎缩，难以听到纯音(正弦波音)和高频音，尤其在接近60岁时更明显。
8、肺功能：由于胸壁硬化，呼吸肌负担加重，每次呼吸后肺内残留空气增多。
9、性冲动频率：性冲动次数减少因人而异，但因为性激素水平降低和活力减少，性冲动次数减少是不可避免的。在30岁达最高值后，每10年约降低30%左右。
10、肌肉和骨：随年龄增大，肌肉萎缩，肌力减弱，但这种变化可通过体育锻炼加以补偿。骨衰减虽是老化的普通特征，但衰退速度可通过锻炼加以减缓。
