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怀孕29天腹痛、腰酸通常属于正常现象。

怀孕初期，受精卵着床可能会引起轻微的腹部疼痛，而激素水平的变化会导致腰部肌肉紧张和痉挛，从而引发腰酸的症状。这些都属于正常的生理反应，但如果疼痛或腰酸的程度过于剧烈或持续时间过长，可能需要咨询医生以排除其他潜在的问题。

如果孕妇还伴有阴道出血，则可能是先兆流产的表现，需及时就医治疗。

孕期女性应注意休息，避免过度劳累，同时还要注意饮食调理，保证营养均衡，有利于胎儿健康发育。