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骨质增生可以通过生活方式干预、非甾体抗炎药、肌肉强化训练、关节保护支具、针灸疗法等方法来缓解症状和改善病情。

1.生活方式干预

通过调整饮食结构、增加运动量等方式改善身体状况。适用于轻度骨质增生患者，旨在缓解症状、延缓病情进展。

2.非甾体抗炎药

此类药物具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成，从而达到止痛的效果。此方法适合急性期疼痛剧烈的患者使用。需注意个体差异及可能出现的副作用。

3.肌肉强化训练

增强肌力有助于稳定关节，减少对增生组织的压迫和摩擦，缓解不适症状。针对存在活动受限但无严重疼痛的患者效果较好。开始前应评估风险，并制定个性化计划。

4.关节保护支具

穿戴支具可以提供物理支撑和稳定性，限制异常活动范围，有利于减轻关节负担。对于有固定关节位置且需要特定姿势的工作环境有益。选择合适型号并定期维护。

5.针灸疗法

针灸可调节『神经系统』功能状态，促进血液循环，缓解局部紧张和痉挛状态。适宜于因长期劳累导致局部气血不畅引起的颈项部酸胀、疼痛等不适症状。实施时应注意穴位选取准确以确保安全有效。

骨质增生患者在日常生活中要注意休息，避免过度劳累，同时也要注意保暖，以免加重不适症状。