眼皮一直在跳很是不舒服，看东西都很费神，担心会影响视力。那么眼皮一直跳怎么缓解?眼皮一直跳怎么办?
用眼过度一般在用眼过度或睡眠不足时，眼皮跳的发生率较高。眼睛受到刺激如强光、药物，或眼睛进了异物，或经常抽烟喝酒等，都会刺激眼睛，引起眼皮跳。
精神紧张精神过度紧张，大脑没有得到充分的休息;看电脑屏幕的时间过长;在强光或弱光下用眼太久等，都会使眼皮乏力而不由自主地跳动。
眼皮跳是由久病过劳损伤心脾，或肝脾血虚日久生风造成的。 若是心脾两虚引起的，还会出现失眠健忘、心烦心悸、食少体倦等症，治疗时主要是补养心脾。若是因血虚生风引起的，眼皮会经常性跳动不已，同时眉、额、面、口角都会受到影响，此时应当用“当归活血饮”来治疗。此外，中医里还建议用按摩和热敷来治疗，眼皮跳动时用手指肚按住跳动处，轻轻按摩，再用热毛巾敷在眼部5—8分钟，即可缓解。
不过，两位专家都指出，如果眼皮持续长时间跳动，幅度较大，并有逐步加重的趋势，则可能是面肌痉挛引起的。此时，眼皮跳动绝大多数是单侧的，而且会从眼皮跳发展到嘴巴和下巴。若眼皮持续跳动一两周，并且有从眼周围向口角牵拉的感觉，就要及时到神经科就诊了。
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