钙片应该饭前吃和饭后吃？钙片饭前吃好不好？

钙片是我们日常最常接触的保健品，它可以促进骨骼生长，减缓身体的衰老，就要药品要饭前吃和饭后吃一样，那么，钙片应该饭前吃和饭后吃？钙片饭前吃好不好？

大家吃药的时候都知道，一般对胃肠道有刺激的药物多建议饭后或者饭时服用，因为空腹服用会加重对胃肠道的刺激，而钙片的服用也是一样的道理。

钙片可以在吃饭的时候吃，饭后吃半小时吃也可以。这样可以最大限度地减少对消化道的影响，不容易发生服用钙片之后胃不舒服或者便秘的问题。服用钙片的同时还应当尽量避免吃菠菜、青椒、香菜等含草酸较多的食物，以及喝咖啡、茶水、果汁和含碳酸或酒精的饮料。

钙片饭后服用就可以减少对胃肠道的刺激。口服的钙片需要在胃酸的作用下分解成钙离子，才能被充分地吸收利用。胃酸的分泌主要取决于进餐的时间，餐时或餐后服用钙剂，更有利于钙的吸收。

钙片的食用会促进胃酸的分泌

饭前空腹吃钙片，容易引起胃酸过多，引起胃就会不舒服，同时还会破坏其中的一些微量元素，也不利于钙的充分吸收