不知道从什么时候就有自己按摩胸部就可以变大的说法，这个胸部自己多按摩的话是真的可以变大吗？要是自己按摩的话要怎么样按摩才好？
教你如何自己丰胸动作一：展开手指，用中指和无名指的指腹，按压图中红点处，这里是坛中穴，可以帮助促进女性荷尔蒙的分泌与活化，帮助丰胸。
动作二：将除大拇指外的其他四指并拢，如图，轻按住胸部左下处移动，接下来将手向右乳房上方处移动往上提，然后反方向也一样的操作，左右交替以画8字型的感觉来回重复动作十次。
动作三：双手手掌并拢，用手指指腹在胸部做细部的按捏动作，以刺激胸腺与淋巴腺，要仔细地做到整体的按捏动作。
动作四：将除大拇指外的其他四指并拢，用手掌从腋下向上提至胸部位置，左右各做20次，因为腋下是淋巴腺集中处，可缓和淋巴腺，并将多余的脂肪运用按摩方式集中到胸部来。
动作五：将右手臂抬高，左手从上手臂内侧一直按摩到腋下部位，重复动作数次后换另一侧继续动作，这个动作的目的，也是要将两手臂腋下的脂肪集中到胸部。
使用按摩方法可以使乳房发育，将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做１０次。
还有需要注意营养，多吃瘦肉、蛋、奶、豆类、莲藕、葡萄、芝麻等。注意养成良好的生活习惯。
胸大和胸小主要和遗传因素有关系，也和肥胖程度、激素水平，和是否在妊娠哺乳期有关。乳房的主要成分是脂肪组织、乳腺腺叶组织和结缔组织，影响大小的主要是乳腺腺体组织和脂肪组织。当一个人体内脂肪含量高的时候，乳房的脂肪含量也会相应增高，导致乳房比其他人或者瘦的时候要大，但体重减少时乳房也会减小。体内激素水平变化也会引起乳房的大小变化，当青春期出现时，体内的性激素水平增高，乳房开始发育，会较前增大。妊娠和哺乳期时，体内的孕激素和泌乳素增加，乳房也会相应增大。绝经后，女性体内激素水平下降时，乳腺腺体萎缩，这时乳腺会相应的变小。
1、个体差异。由于遗传因素决定导致乳房有大有小，差异不大不需要处理。差异太大，需要进行假体植入隆胸手术或者缩乳术。
2、不良的生活习惯。比如喜欢侧睡导致一侧乳房受压，血流不顺畅，从而发育不良，可以改变睡姿进行矫正。
3、乳房疾病。比如乳腺纤维瘤，一种良性肿瘤，在哺乳期和妊娠期会迅速增大，影响患者美观，这种疾病还有恶化的风险，治疗方案是早发现早诊断早治疗。
4、乳腺癌。乳腺癌会出现乳房橘皮样皮肤和乳房缩小的改变，需要高度重视，发现确诊之后需要手术切除乳房。
