颈椎骨质增生能练练瑜伽吗_骨质增生,颈椎病

颈椎骨质增生患者可以尝试轻柔的瑜伽练习，但需谨慎。

虽然瑜伽中的某些姿势对增强核心力量和灵活性有益，但如果选择不当或动作执行不当，可能导致颈部不稳定性和进一步损伤风险增加。因此，需要在专业人士监督下进行，并随时调整动作以适应个体差异。

如果患者的病情处于急性发作期，则不建议进行瑜伽锻炼，以免加重不适症状。

对于存在颈椎病的患者，在日常生活中应避免长时间低头玩手机、看书等不良习惯，以减少颈椎负担，缓解疼痛症状。