左旋肉碱在运动前一个小时吃可以有加速身体里脂肪的燃烧，那么左旋肉碱会有依赖性吗？左旋肉碱长期吃可以吗？
左旋肉碱有依赖性吗左旋肉碱一般来说并不会有依赖性，但是有些人在长期服用过后是会产生依赖性的，这个要根据个人来决定的。左旋肉碱虽说可以帮助减肥，但还是要配合运动才可以的，不然就发挥不出它的最佳效果，在减肥的时候还要控制自己的饮食，不要吃辛辣刺激的，少有少盐，这样才是有效的减肥方法。
一般不可以长期服用。虽然左旋肉碱能够起到辅助减肥的效果，但是长时间的服用很有可能会造成兴奋，而且还有可能会出现头晕以及头痛的情况，因此尽量避免长时间的服用。如果想要减肥的话，最好是选择科学有效的方法，避免盲目的服用减肥药物。平时还要保持规律的生活作息，并且要避免吃高热量和高脂肪的食物。
左旋肉碱是减肥的一种药物，它的常见副作用，首先是胃肠道反应，有的人服用这个药物以后可能会出现食欲减退、腹胀、恶心、呕吐等症状，有的个别患者还会出现腹泻。其次副作用有的人会出现肝功能的损害，抽血化验时发现血中谷丙转氨酶以及谷草转氨酶会增高。另外有的患者可能还会出现皮肤过敏反应，表现为周身皮疹、周身瘙痒等症状。
可能是某些成分导致身体内分泌或营养失衡脱发，建议自然减肥，尽量不要依赖药物，同时可以从以下几点护发防脱：
（1）不要长时间的面对电脑，长时间的受到电脑辐射☢️会伤害头皮，不利于发质健康
（2）学会排除压力，不要让自已处于紧张或者自卑状态，工作时也要注意劳逸结合
（3）有规律的定期洗头，保持发丝及头皮的清洁，如果头发很油，需每天清洗，水中可适当放盐
（4）做到不抽烟、不酗酒，饮食上宜清淡，可多吃瘦肉、鸡蛋、鱼补充营养
（5）不食油腻，可多吃蔬菜，另外可以适当吃点坚果类食品。
