维生素b2可以长期吃吗 缺乏维生素b2的表现

维生素b2是一种对我们身体非常重要的营养元素，如果缺乏会对我们的身体造成很大影响，所以缺乏的人会吃维生素b2来进行补充，那么维生素b2可以长期吃吗？缺乏维生素b2的表现？

维生素B2如果不缺乏不建议长期吃。维生素b2是一种水溶性的维生素，可以促进人体氧化，有预防癌症的效果，如果长期维生素摄入不足，可以引起蛋白质，糖类以及脂肪代谢出现异常。当体内缺乏维生素B2时，可能会出现皮肤干燥、口腔炎等病变，但是长期服用维生素B2，则会影响皮肤，导致皮肤瘙痒、麻痹灼热，但长期大量用药可引起尿酸盐、半胱胺酸盐或者是草酸盐结石，还可引起糖尿病、血液系统不良反应、过敏反应等。如果存在维生素b2缺乏，需要在医生的指导下，按照推荐剂量服用，不可长期过量服用。

1、眼睛眼球结膜充血、角膜周围的血管增生、角膜与结膜相连处有时会起水泡，严重时角膜下部会出现溃疡。另外会有睑缘炎、1、白光、视力模糊、容易感觉疲劳、流眼泪等症状。

2、口腔口角炎的症状是最突出的临床表现，但又不具特异性。常常会发现有口角湿白、裂隙、疼痛、溃疡;唇炎的症状常有嘴唇肿胀、开裂、溃疡以及色素沉着：舌炎的症状有舌肿胀、疼痛、红斑、裂隙及舌乳头萎缩。

3、皮肤主要表现为脂溢性皮炎，常好发于皮脂腺分泌旺盛的鼻翼两侧、鼻唇沟、下颌、眉间、眼外眦及耳后、乳头下、腹股沟等部位，以鼻翼两侧、眉间及耳后为最多见。患处皮肤往往皮脂增多、轻度红斑、有脂状黄色鳞片。男性♂️常发生阴囊炎，症状与湿疹极为相似，常有渗液、糜烂、结痂、皱褶及合并感染，皮肤变厚等变化，有的呈对称性红斑，覆盖灰色至褐色鳞屑或痂，也有的呈湿疹样或黄豆大小的丘疹，皮肤的损害可分为干性、湿性及化脓性三种。

4、贫血维生素B2缺乏常干扰铁在体内的吸收、储存与动员，致使铁的含量下降，严重时可引起缺铁性贫血。曾有用口服维生素B2拮抗剂(半乳糖黄素)造成贫血，经口服维生素B，治疗后贫血症状很快消失的报道。

5、其他维生素B2的缺乏还会影响到生长发育，如妊娠性维生素B2缺乏可能会引起胎儿骨骼畸形。维生素B2单纯缺乏在实际条件下并不多见，而常与其他B2族维生素缺乏同时出现，加之唇炎、舌炎及皮肤病变均无特异性，角膜血管新生虽是一项较好诊断指标，但是如果与沙眼同时存在往往不容易诊断。

维生素b2一般需要使用的时间，应当根据疾病的严重情况而定。服用维生素b2药物，如果针对的是轻度的病症，使用半个月左右时间，就可以停药。如果病症较为严重，可以能需要长期用药，才能够使疾病得到舒缓。使用维生素b2，不仅能够补充人体需要的营养素，还能够促进身体的良性循环。比如患者经常出现口腔溃疡以及皮肤上的问题，就可以使用维生素b2药物进行调节，同时要注意养成良好的清洁卫生习惯和饮食习惯。很多的食物都含有维生素B2，比如西红柿，黄瓜，大白菜，牛奶，豆腐，瘦肉，鱼肉，这些食物都会含有维生素B2，通过食物的摄取，一般就能够补充维生素B2。如果一直服用，有可能会出现维生素B2的过量中毒。

维生素b2也可以治疗掉头发，脱发主要是由于身体内缺乏维生素，平时多补充一些维生素和蛋白质，少吃一些油腻刺激性的食物。不要有太大的压力，保证有充足的睡眠，养成一个良好的饮食习惯。脱发有时跟皮肤油性大也有关系，注意头皮卫生，可以用一些控油的洗发水。如果发现了脱发的现象，很有可能是身体的内分泌失调导致的，还有可能是长期的熬夜引起的。需要注意有合理的作息时间，不要长期熬夜，此外还要注意营养搭配均衡，多吃一些补充蛋白质以及维生素的食物来提高身体的素质。