乙肝肝功能异常可以健身吗_肝炎,乙型肝炎,乙肝

乙型肝炎肝功能异常时，不推荐进行高强度、易出汗的健身活动。

乙型肝炎导致的肝功能异常表明肝脏可能存在炎症或损伤，此时肝脏代谢能力下降，如果进行高强度的健身活动，会增加肝脏的工作负荷，进一步加重肝功能的负担，延缓疾病的恢复进程。此外，乙型肝炎还具有一定的传染性，通过汗液传播的风险虽然较低，但仍需谨慎。

对于轻度肝功能异常且无症状者，可适当参与低强度运动，如散步或温和瑜伽。

在面对乙型肝炎引起的肝功能异常时，应避免过度劳累，保持充足休息，以利于肝脏修复。同时注意饮食调整，避免摄入过多脂肪和酒精，以免加重肝脏负担。