钙片对长高真的有用吗 钙片对腰椎间盘突出有效果吗

提到钙片，大多数人的第一反应就是补钙可以促进我们长高，钙质对我们的身体确实有着很重要的作用，因此我们在这里便来了解一下钙片对长高真的有用吗？钙片对腰椎间盘突出有效果吗？

有用，但是单纯的吃钙片是不能长高的。钙是人体内最普遍的元素之一，人体中钙的含量占总体重的1.5--2%，其中骨骼和牙齿约占99%。合理的补钙，充足的钙元素是长高的一个前提，也就是长高的基础。钙质对于人体代谢、细胞功能、神经系统运作、 蛋白激素合成等起到至关重要的作用。对于一些儿童，尤其在生长发育期的儿童，钙元素的补充还是应该充足的，因为如果钙元素补充不足，很容易出现身高变矮以及身高发育缓慢等这类的症状。合理的补钙有益于身高和骨骼的发育。补钙的同时还应该坚持运动，有些户外的运动对孩子身高的长高是很有效，长期运动的刺激要比没有运动刺激的孩子身高具有明显的身高优势。

腰椎间盘突出的患者吃钙片，虽然不会起到主要的治疗作用，但是可以起到很好的辅助治疗作用，比如老年人出现腰椎间盘突出，常常会合并腰椎的退变、增生，骨量丢失，骨质疏松等情况，服用钙片能够促进骨质的代谢、促进骨质的矿化、延缓骨量丢失，有利于增强腰椎的稳定性，减轻退变、增生的进展，对治疗起到辅助作用。青壮年出现腰椎间盘突出，常常是由于劳损或者损伤造成的，这种情况下患者可能需要卧床进行治疗，卧床影响骨质的代谢，产生废用性的骨质疏松，补充钙片也有利于改善骨质代谢，有利于骨质的矿化，防止骨量过度的丢失，起到辅助治疗的效果。但是患者不能大量服用钙片，容易导致自己发生肾结石，胆结石等症状，而且在服用钙片时可以加服维生素d3等药物来促进钙片的吸收。

虽然吃钙片对骨质增生来说收效甚微，但是出现骨质增生后吃钙片也是一种不错的办法，还可以通过食疗的办法进行补钙，不必刻意的去吃钙片，如果骨质增生后并没有什么症状的话也可以不用理会，食物中增加钙的摄入量就可以了。骨质增生的情况本身就是由于运动过量后对骨头造成伤害而出现的，所以骨质增生患者应当避免剧烈运动，以免造成对骨头的再次伤害，因为剧烈运动会引起骨质增生患处的疼痛，所以骨质增生患者运动时应注意运动幅度。下肢尤其是脚上有骨质增生的患者大多出现在肥胖人群中，这类骨质增生患者必须要控制体重减少才行，超符合的压力会让骨头承受不住，尤其是已经出现了骨子增生的状况，我种的体重压迫到骨质增生患处会引起剧烈疼痛，所以骨质增生患者肥胖者必须减肥。

骨折的患者吃钙片非常好。针对骨折的患者，医生多会开具补钙的药物和促进骨折愈合的药物。针对骨折患者，可以吃补钙和补充维生素的复合制剂，比如迪巧，这类药物中含有易于吸收的碳酸钙、乳酸钙和硫酸钙，同时含有活性的维生素D。通过这类复合制剂的服用，可以促进钙质更好的利用，补充骨折愈合过程中所需要的钙质。患有骨折的患者在恢复的过程中，除了要口服上述药物之外，在饮食上，还要注意多吃富含钙质的食物，比如牛奶、鱼、肉等等。