骨质增生能做平板支撑吗_骨质增生,健康

骨质增生患者可以适当进行平板支撑，但要控制时间和次数，以免过度劳累导致病情加重。

平板支撑是一种锻炼核心肌群的动作，对身体的压力较小，不会引起关节疼痛。但是长时间进行可能会导致局部软组织紧张、僵硬，不利于身体健康。因此需要根据自身情况进行调整。

骨质增生症状较重或处于急性期时，应避免剧烈运动，以免加重关节负担。此时若盲目进行平板支撑可能导致症状进一步恶化。

对于存在骨质增生的人群，在日常生活中还要注意做好保暖措施，以免受凉后诱发或者加重不适症状。