月经推迟不来心情低落_维生素,香蕉,糙米,激素

月经推迟不来的心情低落可能与激素水平变化引起的生理和心理反应有关。

月经推迟不来通常与体内雌激素和孕酮比例失衡有关，这些激素的变化会导致神经系统和情绪调节中枢受到影响，从而引发心情低落的症状。建议进行相关检查以确定具体原因，并接受适当治疗。

如果患者存在精神压力大、焦虑或抑郁等心理因素，也可能影响神经内分泌系统的正常功能，导致月经推迟和心情低落。

针对月经推迟和心情低落的情况，建议采取放松技巧如深呼吸法、冥想或轻度运动来缓解压力和焦虑。饮食方面可增加富含维生素B6的食物摄入量，如香蕉、糙米等，有助于稳定情绪。