踏步机和椭圆机哪个好?踏步机和椭圆机的区别

踏步机和椭圆机哪个好?踏步机和椭圆机的区别

踏步机和椭圆机都是现在很受欢迎的运动器材,很多人在购买的时候会不知道该选哪个,这两款也确实看起来非常相似。下面隆平联社小编给大家讲讲踏步机和椭圆机哪个好?踏步机和椭圆机的区别是什么?

踏步机和椭圆机哪个好

关于踏步机椭圆机哪个效果好,这个没有很明确的说法,各有各的优势吧,看自己的需求。

踏步机体积会小点,但只能说属于运动健身的周边产品,所以不属于主流健身器械类的!适用价值也不大,但也应个喜好罢了,比较适合老年人。专业的椭圆机可以锻炼腰部、腿部还有上身的肌肉群。冲击力小不容易造成运动伤害所以更适合在家自主锻炼用。

椭圆机和跑步机主要从运动效果,用电效果,安全性等方面进行比较。欧美比较喜欢椭圆机简单,达到运动效果,各自需要自我空间,不影响其他人,没有噪音。椭圆机也同样可以跑步,起到同样的运动效果。而中国人则比较喜欢跑步机,有效的运动方式,家里足够大,跑步机速度可以控制,被动式运动。有一定的噪音,耗能。

其实,选跑步机还是椭圆机关键是看自己的喜好。

踏步机和椭圆机哪个好?踏步机和椭圆机的区别

踏步机使用感受

踏步机外包装简单环保实用,运输过程能很好保护机子完好。第一眼看上就很用档次。厂家发货速度很快,快递也没得说。脚部在锻炼过程中,脚底也得到了很好的按摩。说明书一目了然,很容易上手。老人小孩一学就会。

机子做工细腻,简单实用。操作方便。儿子马上试用,一边看电视一边运动,很休闲。正反二个方向都能运动。全脚都得到了按摩。锻炼脚力的过程,全脚也得到了放松。机子简单实用,适合全家老小一起运动。

踏步机和椭圆机哪个好?踏步机和椭圆机的区别

这个踏步机特别适合不爱出门的妹子,比如我,自己踩了有二十分钟,膝盖热热的,汗也冒了不少,手臂明显有酸痛感!我买了一套出汗服,和雨衣差不多,穿上锻炼应该会出更多的汗!

我都不好意思说,其实我是爱晨跑的人。但是我怕狗,家附近狗太多了,围着小区跑有狗,在小区里面跑有狗。重点是大狗小狗都那么勤快!!!我五点多出去都能遇见各种狗狗们,然后把我吓得只能往家跑。就种草了迪卡侬这款家用踏步机。声音是有的,但是是踏板的圆轴转动的摩擦声,不是和地板接触的声音,所以我觉得他不扰民。小小的又不占地方。最赞的是我第一天只走了30分钟就脖子和后背都是汗了。这效果我已满足!

踏步机和椭圆机哪个好?踏步机和椭圆机的区别

椭圆机使用感受

说到有氧,不会游泳又害怕跑步的人最爱椭圆机了。一天隔一天踩个三四十分钟,有时候也会使用变速。大汗淋漓过后特别舒畅,在家里健身不用去楼下健身,特别是大冬天,感觉棒棒的。这款飞轮9kg,性价比还是很好的,一般飞轮要大于5kg,否则就是在白玩了,市面上椭圆机太多,参差不齐,最后选了个美观又不大的,性价比杠杠滴。

其实很多人都不知道椭圆机可以练臀的,我是个从来不踩椭圆机的人,不怎么做有氧,因为怕自己越来越瘦,我体脂很低我主要是以力量型训练为主,为了的就是增肌。因为瘦身材容易看起来平板,现在健身一年,已经感觉好多多了。椭圆机一般是没啥人用来练臀的,特别是新手小白,压根Get不到那个臀部的发力点,找不到感觉。所以这个最好是有一定基础的,有经常练深蹲的人会比较好调整到自己最能感受到发力点的位置,这是我个人建议哦。不然把自己腿练粗了还还以为这样可以练臀不就完蛋了。其实蛮简单的,就是调节一定的阻力,阻力越大,感觉越大,根据自己自身力量调节到适宜的,然后稍微往前压上半身,但是一定不能驼背,收紧核心,感觉自己就像深蹲一样,膝盖不要超过脚尖,不要用脚用力,用臀部发力,踩下去的的时候能感受到臀大肌在发胀在发酸,感觉不够,加阻力,你就会发现越来越酸胀!!!那你就用对地方了!最好踩个十到十五分钟吧。踩完记得要进行臀部拉伸哦!

猜你喜欢

宗馥莉被起诉22页材料曝光 遗产争夺战再升级

宗家的事件近来引起了广泛关注,许多网友甚至忘记了这起风波最初的起因。然而,随着香港诉状文书的曝光,大家再次将注意力集中在遗产案上。7月13日,媒体突然爆出宗庆后的独女宗馥莉被三名自称是宗庆后私生子的人告上法庭

宗馥莉被起诉22页材料曝光 遗产争夺战再升级

数字健康与心理健康的完美融合,竟然带来了这样的变革!

通过融合数字技术,心理健康的干预不再局限于传统的治疗方式,许多人已经开始通过数字工具进行自我调节和管理,从而实现了更高效、更自主的心理健康维护。 总的来说,数字健康技术与心理健康的深度融合,不仅为个人带来了更…

数字健康与心理健康的完美融合,竟然带来了这样的变革!

曾沛慈call out《星光》超大咖战友帮唱 她竟差点忘词!

曾沛慈的全新专辑《下周同样时间》仿照恋爱实境综艺,邀请那那大师入镜,整张作品有如一部恋综,每首歌像不同集数,穿插不同故事,邀请来宾感受酸甜苦辣,那那大师表示很开心化身「恋爱观察员」,观察歌曲里的多样情感。 …

曾沛慈call out《星光》超大咖战友帮唱 她竟差点忘词!

即将入伏!今年的三伏天只有30天?什么时候最热?

来源:科普中国…

即将入伏!今年的三伏天只有30天?什么时候最热?

刘诗诗刘亦菲红毯交锋,天仙瘦回颜值巅,诗诗放飞新姿态(刘诗诗刘亦菲长得像吗)

娱乐圈简直是颜值天花板大聚会,刘诗诗、刘亦菲两位女神同台比美,再加上宋轶两套造型惊艳亮相,这红毯简直比时尚杂志大片还精彩!在中国影视之夜红毯,她接连换了两套造型。 明星红毯造型就像一场没有硝烟的时尚战争,刘诗…

刘诗诗刘亦菲红毯交锋,天仙瘦回颜值巅,诗诗放飞新姿态(刘诗诗刘亦菲长得像吗)