近日，四川省乐山市井研县周坡镇友盟村的陈淑群老人迎来了110岁寿辰，引发了广泛关注。老人不仅五世同堂，她的三位亲弟弟也分别达到了100岁、98岁和91岁，大儿子年逾90，女儿也已87岁，这个家庭呈现出明显的长寿聚集现象。
老年医学专家陈梅鹃表示，这一家族呈现一定的长寿聚集现象，遗传因素可能在其中发挥了一定作用。然而，对普通人而言，规律作息、均衡营养、适度活动、慢病管理及稳定的家庭和社会支持等可干预因素更为重要。
11月5日，周坡镇友盟村一处农家小院里热闹非凡，亲友、邻里和镇村干部陆续登门为陈淑群老人送上生日祝福。家人早早准备好生日蛋糕，老人戴上寿帽，儿孙晚辈围在身旁，一起唱起生日歌。烛光摇曳间，祝福声此起彼伏，让这场寿宴格外温情。
陈淑群老人出生于1916年，一生扎根乡土。她年轻时长期从事体力劳动，勤劳能干。如今，这个家庭已经五世同堂，家族中最小的晚辈是熊兵6岁多的孙女。熊兵说，如果所有晚辈都回来祝寿，可以摆下十几桌甚至二十桌。但由于不少人在外务工，平日难以全部到齐，因此老人的寿宴通常由至亲小范围团聚，不尚排场，却重在亲情相聚。
尽管已是超高龄老人，陈淑群目前仍保持着一定的生活自理和活动能力。据家属介绍，老人精神状态较好，视力尚可，听力有所下降，但仍能独立剥豆子、清理路边杂草，并独自从小儿子家步行到晚辈家中。她没有高血压、糖尿病等常见基础疾病，约百岁时曾因贫血住院治疗，康复后未再出现大病。
饮食上，老人没有刻意准备“长寿食谱”，通常与家人吃相同的饭菜，也能吃辣椒，偏爱鸡、鸭等肉类。她年轻时曾少量吸烟、饮酒，如今早已戒除，日常作息较为规律。早年长期参加劳动，晚年也没有完全停下活动，仍会做些力所能及的事情。
谈到奶奶的长寿，熊兵认为，奶奶爱笑、豁达、遇事不太计较，可能是她保持良好状态的重要原因之一。他认为保持愉快心情对老人很重要，家人平时也会尽量避免让老人因琐事生气。家庭成员相处随和，偶有分歧也会很快化解，与邻里关系融洽，让老人晚年生活多了一份安稳。老人目前主要由二儿子和小儿子轮流赡养，晚辈共同照看她的日常起居。
除了家庭尽孝，基层养老服务也为老人的晚年生活提供了支持。周坡镇党委副书记、镇长刘柯弟表示，周坡镇持续落实高龄津贴发放、上门健康随访等敬老帮扶措施，常态化走访看望高龄老人，及时收集并回应他们的实际需求，努力将养老服务落到实处。下一步，周坡镇将继续弘扬孝老爱亲新风，优化农村人居环境，让农村老年人安心养老、舒心生活。
陈梅鹃强调，长寿并非由基因单独决定，而是先天遗传基础与生活环境、饮食和运动习惯、心理状态、医疗条件、家庭及社会支持等后天因素共同作用的结果。她建议，老年人应坚持少油少盐少糖的饮食习惯，三餐规律、摄入适量，优先选择蔬果、豆制品、优质蛋白；坚持力所能及的运动，避免久坐；保持稳定作息，重视睡眠质量。同时戒烟限酒、适度晒太阳。和睦家庭、持续的情感陪伴，有助于改善老人的情绪和睡眠状态，助力身心健康。做好慢病管理、定期疾病筛查，早发现早诊治，减少疾病对身体的损耗。
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