浆果（包括草莓、蓝莓、覆盆子和黑莓）含有抗氧化剂和维生素C，这两种营养物质对胶原蛋白的生成和保护皮肤起到了重要作用。 番茄富含的番茄红素是一种强效的抗氧化剂，它有助于保护皮肤免受紫外线造成的损害，并支持胶原…
