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睡前想吃苹果 先看看这份食用指南

  苹果堪称营养的“百宝箱”,富含多种维生素,如维生素A、维生素E等,具有抗氧化、保护视力的作用;矿物质如钾、钙等,有助于维持心脏正常功能和骨骼健康;还有丰富的膳食纤维,能促进肠道蠕动,预防便秘。然而,关于晚上吃苹果,众说纷纭。有人担心晚上

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