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十种产后必吃的催奶好物 什么食物催乳最有效

不少妈妈依然是会坚持用母乳喂养。但是有时候会担心自己的奶水够不够宝宝吃，或者是会出现自己没有奶水喂给宝宝的情况出现。这时候可以适当地吃一些能催奶的食物，给自己补充奶水的分泌量。那么到底有哪些食物呢？