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拯救睡眠 这七个“神器”你知道吗(拯救失眠的一组图)

　　在快节奏的现代生活中，失眠、睡眠质量差已成为许多人的困扰。长期睡眠不足不仅会导致白天精神萎靡、注意力不集中，还会影响身体健康，增加各种疾病的发生风险。其实，想要拥有良好的睡眠，并不一定要依赖药物，通过一些简单有效的方法就能改善睡眠状况。