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别瞎运动了！不同运动防不同病，对照选对，健康不费力(别让运动伤了你)

　　运动是保持健康的重要方式，不同类型的运动因动作特点和强度差异，在预防疾病方面各有侧重。不同运动可以预防哪些疾病？了解每种运动的“防病特长”，并结合自身情况选择，能让锻炼效果事半功倍。_no_filter_