观察对学习效率、社交方式、情绪状态的影响，引发对“数字依赖”的反思，寻找平衡之道。在熟悉的教学楼区迷路了。 “数字极简主义”的启示：有意识地规划网络使用时间，把最宝贵的注意力留给更重要的人和事。科技与人文的平…
