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灵芝片怎么吃才有效？养心安神还能治失眠？(灵芝片怎么吃效果好)

灵芝片作为传统中药，被广泛用于改善睡眠、调节免疫系统及辅助治疗慢性疾病。但很多人不知道如何科学服用才能发挥最大功效，甚至误服导致效果不佳或副作用。本文带你拆解灵芝片的正确用法与适用人群，避开常见误区，真正实现“吃对才有效”！