过量维C有多“坑” 看完吓一跳
维生素C是人体必需的营养素之一,它具有抗氧化、增强免疫力、促进胶原蛋白合成等多种重要生理功能。不少人认为维生素C对身体有益,便大量补充,无论是通过饮食还是服用维生素C补充剂。然而,“过犹不及”,过量摄入维生素C不仅无法带来额外的健康益处
维生素C是人体必需的营养素之一,它具有抗氧化、增强免疫力、促进胶原蛋白合成等多种重要生理功能。不少人认为维生素C对身体有益,便大量补充,无论是通过饮食还是服用维生素C补充剂。然而,“过犹不及”,过量摄入维生素C不仅无法带来额外的健康益处