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喝水也有“隐藏攻略” 八杯水的饮用时段大公开你喝对了吗

　　你是否每天都在机械地执行“一天八杯水”的健康指令？端起杯子就大口猛灌，以为这样就能补充水分、滋养身体？但实际上，喝水这件看似简单的小事，背后藏着大学问。如果不掌握正确的饮水时段和方法，不仅无法充分发挥水对身体的益处，还可能带来一些健康隐