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早上空腹运动 是“燃脂神器”还是“健康雷区”(早上空腹运动好还是吃了早餐运动好)

　　清晨的阳光洒在身上，换上运动装备开启一天的活力，是不少健身爱好者的日常。而在众多运动选择中，早上空腹运动一直备受争议。有人认为它能高效燃脂，也有人担心会对身体造成不良影响。那么，早上空腹运动好不好呢？我们一起来深入探讨。_no_filt