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维生素D吃对时间才有效 科学时间大公开(维生素d吃了好不好)

　　维生素D不仅对骨骼健康至关重要，能够促进钙的吸收与利用，预防骨质疏松，还在调节免疫系统、降低心血管疾病风险等方面发挥着重要作用。然而，许多人在补充维生素D时，常常困惑于何时服用才能发挥其大功效。维生素D佳食用时间大公开，接下来，我们就深