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真心提醒：睡前别让手机待床头！影响睡眠还伤健康，这样做更安心(睡前心语温馨话语)

　　“手机放床头方便看时间”“睡前刷会儿手机助眠”，这些看似便捷的习惯，实则在悄悄侵蚀睡眠质量与健康。手机的光线、信息干扰等，会从多维度带来潜在问题，绝非“顺手”那么简单。睡前把手机放床头有什么影响？以下从睡眠破坏、健康影响、心理干扰三方面