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颠覆认知！喝下去的糖让血糖15分钟飙升，糖尿病💊风险高24%(颠覆认知即是修行)

　　在控糖话题中，很多人关注“吃进去的糖”，却忽略了“喝下去的糖”——奶茶、可乐、果汁饮料等含有的液态糖，对身体的伤害远超固态糖。同样是糖，为何“喝”比“吃”更危险？液态糖的危害有哪些？下面从吸收机制、身体影响、人群风险等维度，拆解液态糖的